Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей

Тема урока Обучить комбинации, состоящей из элементов аэробики (степ ног, ви степ, грейп уайн, лег кёл)


Автор(ы): Селиончик Татьяна Викторовна, преподаватель физической культуры

Задачи:
  1. Обучить элементами аэробики.
  2. Развития чувства ритма.
  3. Воспитания эстетики.
Время проведения: 40 минут.
Оборудование и инвентарь: музыкальный центр, диск, секундомер.
Место проведения: Кемеровская обл., г.Мариинск , колледж
Возраст детей: старший школьный.
Ход занятия
Содержание занятий Дозировка Методические указания
1




2



























3
Подготовительная часть
1. Организационный момент
– построение
– приветствие
– объявление темы урока
– измерения пульса.
2. Разминка (комплекс упражнений)
Основная часть
Обучение выполнению элементов аэробики
степ ног, ви степ, грейп уойн, лег кёл.
Первый этап обучения
1. Объяснение и показ двигательного в целом (учителем)
2. Разбор каждого элемента в отдельности и выполнения (детьми)
Степ ног – шаг в сторону
И.п. – сомкнутая стойка
1. – шаг правой в сторону.
2. – приставить левую к правой на носок.
3, 4 – то же самое в другую сторону.
Ви степ – шаги врозь – врозь, назад – назад
И.п. – сомкнутая стойка.
1 – шаг правой вперёд в сторону.
2 – шаг левой вперёд в сторону.
3 – шаг правой назад.
4 – шаг левой назад в и.п.
Грейп уойн – скрестный шаг в сторону.
И.п. – сомкнутая стойка.
1 – шаг правой в сторону на пятку.
2 – скрестно шаг левой сзади.
3 – тоже, что и счет 1
Лег кёл – захлест голени.
3. Выполнение каждого элемента под счет на 32 такта
Второй этап обучения

ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!

Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:

Ваш id: Пароль:

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ

Простая ссылка на эту страницу:
Ссылка для размещения на форуме:
HTML-гиперссылка:

Добавлено: 2018.06.09 | Просмотров: 22

При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!