Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на использование различных циклических средств подготовки высококвалифицированными лыжниками-гонщиками в подготовительном периоде Кандидат педагогических наук А.В. Кубеев Е.А. Савенкова Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Введение. В подготовке лыжников-гонщиков используются разнообразные циклические средства, основные из которых - бег по пересеченной местности, кросс с имитацией, передвижение на лыжероллерах, лыжах различными стилями (коньковый ход, классический ход). В зависимости от поставленных целей и задач тренировочного периода соотношение этих средств меняется. В условиях естественного эксперимента исследовалась реакция сердечно-сосудистой системы (на примере ритма сердечных сокращений) на использование циклических средств подготовки. Методы: 1. Анализ литературных источников. 2. Анализ тренировочных дневников спортсменов. 3. Пульсометрия с использованием аппаратуры фирмы POLAR ELECTRO OY (Финляндия) - спорттестеры модели Vantage NV. 4. Методы математической статистики. Организация исследования. Исследования проводились в команде высококвалифицированных лыжников-гонщиков в период с июня 1999 по февраль 2001 г. В данной статье рассмотрены данные за один мезоцикл подготовительного периода. Всего в эксперименте участвовали 24 спортсмена в возрасте 18 - 28 лет, имеющие спортивную квалификацию МС - 8, МСМК - 14 и ЗМС - 2. Изучались показатели ритма сердечных сокращений, зарегистрированные в покое и после выполнения нагрузки в циклических средствах. На первом этапе мы анализировали соотношение объема используемых средств на учебно-тренировочном сборе в июне (г. Остров). Данные представлены в табл. 1. На втором этапе предметом исследования были средние индивидуальные значения показателей ритма сердца, зарегистрированные после тренировок с использованием различных циклических средств подготовки (табл. 2). Результаты исследования. У спортсмена в начале подготовительного периода преобладает нагрузка циклического характера с использованием передвижения на лыжероллерах (как классических, так и коньковых) (см. табл. 1) . Относительный объем этих средств составил соответственно 40,1 и 36,4% от общего объема циклической нагрузки. В кроссе и кроссе с имитацией эти показатели значительно меньше - 7,9 и 15,7% . Вся циклическая нагрузка по зонам метаболического обеспечения была разделена на поддерживающую и развивающую. К развивающей нагрузке мы отнесли тренировки, исходя из спектра метаболического обеспечения [7], в которых спортсмен работал в зонах III, IVa, IVb и IVc, к поддерживающей - тренировки с преимущественной работой в зонах I и II. Следует отметить, что в рассматриваемом периоде только тренировки с использованием такого средства, как кросс с имитацией, можно назвать развивающими, так как спортсмен выполнял нагрузку в развивающей (TZ) зоне энергообеспечения на уровне 48,8% и в зоне I+II на уровне 51,2% от общего объема нагрузки в тренировочном занятии, тогда как в других средствах вся нагрузка находилась преимущественно в поддерживающей зоне, на уровне 88,3-97,2%. При изучении реакции ритма сердечных сокращений на использование циклических средств у спортсмена наблюдалась общая тенденция к изменению показателей ритма сердца. В частности, индекс напряжения (ИН), по Р.М. Баевскому, характеризующий состояние регуляторных систем организма, заметно увеличивается при использовании таких средств подготовки, как кросс с имитацией и передвижение на лыжероллерах классическим стилем. Амплитуда моды (%), которая характеризует состояние симпатической системы, при использовании также кросса с имитацией и передвижения на лыжероллерах классическим стилем, имеет тенденцию к увеличению показателей по сравнению с другими средствами. Мода, характеризующая состояние гуморального канала регуляции, заметно не увеличивается. Вероятно, у данного спортсмена организм адекватно воспринимал тренировочную нагрузку в начале подготовительного периода независимо от используемых средств подготовки. Изменение интервала RR, которое характеризует состояние парасимпатической нервной системы, по данным литературных источников, имеет тенденцию к улучшению выносливости [1], что подтверждается и нашими данными. Выводы 1. Оптимальным можно считать следующее соотношение средств подготовки в начале подготовительного периода: - лыжероллеры (свободный ход) - 40,1%; - лыжероллеры (классический ход) - 36,4%; - кросс с имитацией - 15,7%; - кросс - 7,9%; 2. Максимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием кросса с имитацией - 48,4 балла. 3. Минимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием такого средства, как кросс, - 24,7 балла. 4. В тренировках с использование кросса с имитацией работа выполняется в аэробной зоне энергообеспечения на уровне 51,2%, в развивающей зоне (III+IV) - 48,8%. 5. В тренировках с использованием кросса, лыжероллеров классических и коньковых нагрузка в аэробной зоне энергообеспечения составляет 88,2- 97,2%, в развивающей зоне (III+IV) - 2,8-11,7%. Таблица 1. Отчет о выполненной спортсменом циклической нагрузке в мезоцикле подготовительного периода с учетом используемых средств (июнь) Средства | L, км | L, % | Vsr, м/с | HRmax, уд/мин | HRcp, уд/мин | PS, м/уд | S, % | I, % | II, % | III, % | IVa, % | IVb, % | IVc, % | I+II, % | TZ, % | Кросс | 53 | 7,9034 | 2,71 | 139,48 | 169,00 | 1,17 | 71,57 | 87,61 | 9,58 | 2,81 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 97,19 | 2,81 | Кросс с имитацией | 105 | 15,658 | 2,61 | 165,35 | 190,83 | 0,95 | 81,40 | 30,84 | 20,40 | 25,11 | 20,50 | 3,14 | 0,01 | 51,24 | 48,76 | Роллеры кл. | 268,6 | 40,054 | 4,51 | 142,11 | 176,88 | 1,90 | 73,19 | 81,24 | 10,98 | 7,05 | 0,74 | 0,00 | 0,00 | 92,22 | 7,78 | Роллеры св. | 244 | 36,385 | 4,71 | 149,94 | 179,29 | 1,89 | 77,03 | 73,48 | 14,84 | 9,45 | 2,24 | 0,00 | 0,00 | 88,31 | 11,69 | Общая оценка | 670,6 | 100% | | | | | | | | | | | | | | Таблица 2. Средние значения показателей ритма сердца, зарегистрированные у спортсмена в различных циклических средствах подготовки на учебно -тренировочном сборе подготовительного периода
Notice: Undefined offset: 1 in /home/area7ru/area7.ru/docs/linkmanager/links.php on line 21
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательная! |