Реферат: Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта

Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта Кандидат медицинских наук Ф.А. Иорданская, Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Во всем мире растет количество соревновательных дисциплин, в которых женщины принимают участие наравне с мужчинами. Так, в легкой атлетике женщины участвуют в большинстве дисциплин, в которых выступают мужчины: бегают не только на короткие и средние, но и на длинные и сверхдлинные дистанции, метают снаряды, прыгают не только в длину и через планку, но и с шестом. Проводятся мировые первенства по таким видам спорта, которые прежде рассматривались как чисто мужские: женская тяжелая атлетика, бокс, восточные единоборства, современное пятиборье и др. Женский хоккей, который в 50-е годы был запрещен, сейчас введен в программу олимпийских игр. Знание особенностей строения женского организма, этапов биологического созревания, периодов овариально-менструального цикла, функциональных возможностей основных систем организма, восстанавливаемости функций необходимо при планировании тренировочных нагрузок, выборе тренировочных средств для развития физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки как при долгосрочном планировании, так и на этапах подготовки в макро- и микроциклах. Это обстоятельство определило задачи настоящей работы, касающиеся информации по следующим вопросам: - о морфофункциональных особенностях женского организма и обусловленных ими адаптационных возможностях; - о концепции диагностики функциональной подготовленности, показателях текущей, срочной и долговременной адаптации; - о коррекции слабых звеньев адаптации. Особенности адаптации женщин в процессе занятий физкульту рой и спортом изучались на 362 женщинах трех возрастных групп: девочках, девушках и женщинах в процессе динамических наблюдений. Это спортсменки 10 видов спорта юношеских, молодежных и основных сборных команд России, а также тренирующихся в СДЮШОР г. Москвы и спортклубах. Среди находящихся под наблюдением были женщины - ветераны спорта и занимающиеся оздоровительной гимнастикой (от 30 до 46 лет). Для обоснования отдельных положений использова лись данные высококвалифицированных спортсменов-мужчин, занимающихся аналогичными видами спорта. Проведен анализ литературных данных по отдельным вопросам особенностей адаптации женского организма [1-22]. Женский и мужской организмы различаются как по морфофунк циональным параметрам, так и по особенностям гормонально-гумо ральной регуляции. Основные половые различия связаны с уровнем содержания в крови половых гормонов. Напомню, у девочек в 12-14 лет (это пубертатный период) происходит рост и формирование половых желез, оволосение лобка, рост волос в подмышечной впадине, округляются бедра, развиваются грудные железы и кости таза и появляется первая менструация. Появление первой менструации ранее 10 лет либо позднее 16 лет - явление, выходящее за рамки нормального биологического созревания, которое может быть обусловлено различными причинами и в каждом конкретном случае нуждается в консультации специалистов. Биологическое созревание женского организма достигается к 17-18 годам, тогда как рост тела и окостенение скелета завершается к 19-20 годам. Выделяют следующие фазы менструального цикла (рис. 1): фолликулиновая - стадия развития фолликулов (постменструальная фаза); овуляционная (стадия овуляции); лютеиновая (прогестеро новая) - фаза развития желтого тела (предменструальная фаза); фаза месячных (исчезновения желтого тела). Иными словами, в процессе месячного цикла у женщин резко изменяется уровень гормонов в крови, это оказывает влияние на возбудимость женщин. Установлено, что у большинства женщин высокая возбудимость проявляется в предменст руальный период или в период менструации. При этом определяется генетически обусловленный индивидуальный гормональный профиль, согласно которому по уровню гормонов выделяют три группы женщин: низкоэстрогенные, высокоэстро генные и среднеэстрогенн ые. Гормональный профиль оказывает влияние на темперамент, образ жизни и уровень сексуальной активности. К тому же кривые сексуального напряжения и изменения уровня гормонов эстрогенов находят свое отражение в изменении полового влечения женщины на протяжении жизни (рис. 2), не совпадающие в определенные периоды жизни с сексуальной активностью мужчин. Необходимо учитывать индивидуальные особенности женщины-спортсменки при планировании тренировочных нагрузок с учетом фаз менструального цикла. Выяснено, что с 10-го по 16-й день цикла (т.е. в процессе овуляции) у женщин увеличивается выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулиру ющего гормона (ФСГ). В этот период организм ослабевает и необходимо индивидуализировать тренировочный процесс. К концу цикла (за 8-10 дней) увеличивается выброс другого гормона - прогестерона (продукта желтого тела), самочувствие улучшается, и в этот период тренировочные нагрузки можно увеличивать как по объему, так и по интенсивности. Во время циклических менструальных периодов в организме спортсменок происходят изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, нервной, эндокринной, кроветворной, которые изменяют обмен веществ. Практика показывает, что в процессе тренировки организм спортсменок привыкает к этим изменениям. По данным С.А. Ягунова и Л.Н. Старцевой, у спортсменок, продолжающих тренироваться и участвовать в соревнованиях в предменструальной и менструальной фазах, спортивные успехи бывают обычными и иногда рекордными; у 18,4% - спортивные результаты ухудшаются. Профессор В. Киндерман (ФРГ) считает, что в менструальный период работоспособность женщин порой не падает, а достигает своих максимальных показателей, то же происходит и с силой. Пример распределения тренировочных нагрузок в зависимости от фаз овариально-менст руального цикла приводит в литературе А. Кондрашов. По большинству морфофункциональных показателей определяется половой диморфизм, т.е. половые различия: женщины имеют более низкие значения. Рис. 1. Условные кривые уровня эстрогенов и прогестерона в месячном цикле. Над кривой: стадии развития фолликула - 1, 2, 3; овуляция - 4; развитие желтого тела - 5, 6; исчезновение желтого тела - 7. Кривые: эстрогенная - непрерывная линия, лютеиновая - прерывистая линия. F - фолликулиновая (эстрогенная) фаза; О - овуляционная фаза; L - лютеиновая (прогестероновая) фаза; М - фаза месячных Рис. 2. Диаграмма сексуальной активности женщины и мужчины Рис. 3. Динамика показателей концентрации гемоглобина крови у волейболисток в процессе роста тренированности Рис. 4. Морфофункциональные показатели сердца и максимальное потребление кислорода у пловцов 15 лет с разной степенью биологической зрелости Особенности телосложения высококвалифицированных спортсменок подчиняются в большей степени требованиям специализации, обусловленным биомеханическим стереотипом и энергетическими особенностями вида спорта. Практически стирается половой диморфизм в пропорциях тела, например в пропорциях нижних конечностей для циклических видов, наблюдается сближение значений мышечной и жировой массы у тренирующихся на выносливость. Однако выраженность половых различий, жирового компонента сохраняется, что объясняется спецификой гормонального статуса женщин. Половой диморфизм нижних конечностей выражен разностью угла, образованного шейкой с диафизом бедра, и диапазон движений у женщин больший. Женщин от мужчин отличает большая длина туловища по отношению к длине ног и излишний прогиб позвоночника в поясничном отделе. Показатели морфологии сердца, толщина стенок, объем полостей, ударный выброс, сократительная функция, производительность сердца у женщин-спортсменок выше, чем у не занимающихся спортом, и меньше, чем у мужчин, но приближаются к мужским значениям в одном и том же виде спорта при равной квалификации (масса сердца меньше на 10-15%, объем полости - на 20-25%). Показатели кардиогемодинамики характери зуются сближением по основным доминантам полового диморфизма у высококвалифицированных спортсменов в видах спорта на выносливость.Ти пы кровообращения у высококвалифицированных спортсменов в большей мере определяются индивидуальной спецификой и этапом тренировочного процесса, а не половыми особенностями. Изменяющийся на протяжении месяца уровень гормонов в организме женщины находит свое отражение в ее психоэмоциональном статусе, что cоздает большие сложности тренерам, работающим с женщинами. Показатели физической работоспособности, максимальной мощности работы, показатели аэробной производительности (МПК, мощность ПАНО, О2 пульс) у женщин-спортсменок уступают мужчинам, но приближаются к значениям мужчин в одном и том же виде при равной квалификации . Особенно отчетливо это подтверждается данными И.А. Тер-Ованесяна на участников сборной команды по легкой атлетике при подготовке к Олимпийским играм 1992 г. Иммуногенетический (HLA) комплекс не обнаруживает половых различий у спортсменов экстра-класса во всех основных группах видов спорта. У женщин, спортсменок высокой квалификации, как показали гистохимические исследования А.Н. Некрасова, по сравнению с мужчинами площадь поперечного сечения мышечных волокон I типа больше размеров волокон II типа, выше доля окислительного потенциала, митохондрии располагаются не как у мужчин - равномерно по всему волокну, а сосредоточены по периферии волокна. Поскольку элитарность подразумевает высокую степень тренированности всех компонентов биосистемы, состояние капилляров кожи также отражает уровень адаптации к специфическим нагрузкам. Как показали исследования Г.И. Долиной, Э.Г. Мартиросова, Т.М. Соболевой (1995), у спортсменок, способных к эффективному развитию скоростно-силовых качеств, капилляры кожи должны быть узкими, а у спортсменок, тренирующихся на выносливость, - широкими. Анализ мировых рекордов в циклических видах спорта, проведенный в 1995 г. В.Б. Гилязовой, показывает, что разница в их уровне у мужчин и женщин заметно сократилась и процесс этот продолжается (в плавании и конькобежном спорте эта разница составляет всего 6-8%). Специфика вида спорта определяет особенности морфофункциональных параметров женщин уже на самом начальном этапе подготовки - при спортивном отборе в вид спорта, при котором в волейбол, баскетбол, гандбол отбираются высокорослые девочки, в спортивную гимнастику и фигурное катание - маленькие, хрупкие, гибкие, с хорошей координацией, а в футбол - девушки среднего роста, выносливые, с хорошей нейромоторной реакцией. Начало занятий в гимнастике и фигурном катании у девочек очень раннее - с 4-5-6 лет при условии ранней спортивной специализации. Интенсивные физические нагрузки и снижение общей массы тела при низкой жировой массе приводят к нарушению менструального цикла. Если у не занимающихся спортом нормальный менструальный цикл устанавливается в 12-13 лет, то у девочек в гимнастике и фигурном катании - в 16-18 лет и период формирования устойчивого менструального цикла длится 3-4 года, тогда как у девочек, не занимающихся спортом, - 0,5-1 год. У девочек-волейболисток и баскетболисток также наблюдается удлинение периода установления устойчивого менструального цикла. Современные игры объединяют высокорос лых девочек. Однако включение в команды высоких девочек проходит в качественно других условиях, чем когда речь идет о мальчиках. В физиологическом аспекте девочки отличаются несколько более поздним началом переходной фазы акселерации, фаза интенсивного роста у девочек больше, чем у мальчиков, совпадает с другими признаками созревания. Преходящие морфологические несоответствия в конструкции тела и преходящие функциональные дефициты, связанные с интенсивным ростом тела в высоту, влияют на девочек не только в форме неприятных ощущений, что они вдруг стали неловкими и нескладными, но и в форме замечаний окружающих, что они стали менее грациозными и более грубыми. Мальчики расценивают свой высокий рост как преимущество, а девочки - как недостаток, но до тех пор, пока они не сумеют реализовать свой высокий рост в спортивных играх, добившись высокого спортивного рейтинга. Согласованность развития внутренних органов и их функциональных качеств с морфологическим развитием будет большей в периоды медленного, чем в периоды бурного роста и полового созревания. Диагностические наблюдения за высококвалифированными волейболистками разного возраста показали следующее. Уже к 14-15 годам девочки имеют стаж занятий волейболом 6 лет, отбираются высокорослые (средний рост составляет 185,2 см), у 25% из них не устанавли вается менструальный цикл, а у 12,5% он еще не- регулярен. В то же время среди взрослых волейболисток, средний возраст которых 24,5 лет, стаж занятий 13,4 года, средний рост 186,1 см; ряд спортсменок успешно родили, и несколько из них через 3 месяца после родов приступили к тренировкам. Индивидуальный анализ пульсовой стоимости тренировочных нагрузок показал, что для юных волейболисток 16-17 лет характерны более напряженная по сравнению со взрослыми реакция сердечно-сосудистой системы и более высокая пульсовая стоимость одинаковых тренировочных нагрузок при худшей работоспособности. У молодых волейболисток большие тренировочные нагрузки чаще вызывают недовосстановление (по данным исследования КЩС крови, мочевины крови, креатинфосфокиназы). По мере роста тренированности отмечалось повышение концентрации неорганического фосфора в крови, достигающего в среднем по команде 3,9 мг%, отражающего возросшие возможности креатинфосфатного ресинтеза АТФ. Как показали наши исследования, под влиянием больших тренировочных нагрузок у волейболис ток концентрация гемоглобина имеет динамичес кий характер: снижение - в процессе ударных тренировочных микроциклов по ОФП, особенно после menses, и возрастание - на этапе предсоревновательного периода (рис. 3). Оптимальное повышение концентрации гемоглобина способствует созданию мощных резервов для повышения кислородтранспортной функции крови и способствует более экономичной работе сердца. В процессе долговременной адаптации с повышением стажа занятий и возрастом формируется брадикардия, усиливается парасимпатический характер вегетативного обеспечения работоспособности, нормализуются ортостатическая устойчивость и адаптационные возможности сердца (табл. 1). Таблица 1. Показатели сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы у волейболисток разного возраста и уровня подготовленности Показатели Девочки Девушки Женщины Возраст, лет 14,8 16,4 24,5 Рост, см 185,2 187,0 186,1 Спортивный стаж, лет 6,0 7,0 13,4 Пульс уд/мин. 67,5 65,2 51,1 АД мм. рт. см. 96,8/52,5 95,0/58,1 103,5/65,5 Пульсовое давление мм. рт. см. 44,3 36,9 38,0 АД среднее мм. рт. см. 71,1 73,6 89,3 ВИ симпатич., % 75,0 50,0 36,3 ВИ парасимпатич., % 12,5 25,0 45,4 RR, с 0,365 0,217 0,238 RR свыше 0,40 с, % 50,0 25,0 - RR редкий ритм, % - 37,5 10,0 T, мм 32,25 34,3 24,7 T станд., мм 7,6 8,0 6,8 T груд., мм 23,8 23,3 22,1 Показатели Соколова-Лайона, усл.ед. ПЖ 6,1 4,1 3,6 ЛЖ 21,5 25,0 24,6 М 34,0 32,7 50,4 М < 20% 37,5 25,0 9,0 Занятия футболом в целом не оказывают отрицательного влияния на овариально-менструальный цикл. Однако у 11,8% обследованных женщин отмечается дисменорея. Сравнение показателей времени двигательной реакции футболисток и футболистов высокого уровня подготовленности выявило более быструю реакцию у женщин по сравнению с мужчинами. Аналогичные данные были получены нами при исследованиях параметров корковой нейродинамики у женщин-гандболисток высокого класса по сравнению с гандболистами. В динамике исследований от подготовительного к соревновательному периоду подготовки общая физическая работоспособность женщин-футболи сток повышается: увеличивается мощность работы при велоэргометрическом тестировании в среднем на 12-13%, повышается МПК на 7,1%. Высокая специальная работоспособность хоккеисток с шайбой 15-18 лет имеет достоверные корреляционные связи с их психофизиологическим состоянием (r=-0,645) и напряжением O2 в крови (PO2 r=-0,400). У хоккеисток старше 19 лет определены достоверные корреляци онные связи работоспособности со следующими показателями ее обеспечения: уровень лактата крови после нагрузки (r=0,704), показатели КЩС крови после нагрузки (pH r=-0,652; BE r=-0,654), время двигательной реакции (r=0,488) и максимальная ЧСС в работе (r=0,405). При этом высокая работоспособность хоккеисток обеих возрастных групп (при велоэргометрическом тестировании свыше 160 кгм/мин на кг веса тела) имеет высокую степень достоверности с показателями ЭКГ как в исходном состоянии (r=0,800), так и после теста (r=0,919). Выявлены определенные различия в обеспечении высокой работоспособности хоккеисток разного амплуа (защитниц и нападающих). Выявлена статистически значимая разница морфофункциональных параметров сердца у гребцов разного возраста и пола и у юных пловцов по сравнению со взрослыми. Индивидуальный анализ данных показал, что у выкоквалифицированных гребцов на байдарке и каноэ (мсмк, змс) величина МПК достигала 60-70 мл/мин/кг веса тела у мужчин и 60-65 мл/мин/кг - у женщин. Максимальные значения МПК у юношей 15-17 лет достигали 62,2 мл/мин/кг, у девочек - 52,6 (табл. 2). Таблица 2. Величина МПК у юных гребцов (% распределения) МПК, мл/мин/кг Юноши Девушки 60 и выше 8,5 - 59,9 - 56 25,4 - 55,9 - 50 50,7 12,0 49,9 - 41 14,0 72,0 40,9 - 35 1,4 16,0 Возрастно-половые особенности адаптации юных спортсменов связаны с темпами ростового и биологического развития. Юные спортсмены одной возрастной группы (15 лет), но с разными темпами биологического созревания (ретарданты, нормальное развитие, акселераты) характеризуются различными морфофункциональными возможностями сердца и аэробными показателями (рис. 4). Отчетливо прослежены возрастно-половые особенности повышения с возрастом работоспособности . Выявлены большие метаболические сдвиги и более напряженная адаптация у 14-летних мальчиков и девочек - баскетболистов. Обнаружена тенденция к снижению функционального состояния сердца с высоким напряжением регуляторных систем у девочек 13 лет и мальчиков 16 лет. Период повышенной парасимпатической активности отмечен у девочек в 15 лет, у мальчиков - в 17 лет. Спортсменки, тренирующиеся в видах спорта, развивающих выносливость, имеют более выраженное вагусное влияние на ритм сердца, чем девушки, занимающиеся сложнокоординационными и скоростно-силовыми видами. С развитием тренированности вагусное влияние на ритм сердца усиливается как у взрослых, так и у юных спортсменок. С улучшением тренированности уменьшается степень напряжения регуляторных механизмов, формируется устойчивое состояние. При утомлении влияние парасимпатического отдела вегетативной нервной системы ослабевает (уменьшается D RR), усиливается влияние симпатикуса (увеличивается AMo), степень централизации управления ритмом возрастает (увеличивается ИН). На основании анализа и обобщения материала были сформулированы медико-биологические факторы, определяющие адаптацию женщин в процессе занятий спортом. Они касаются возрастных периодов развития и формирования женского организма; возраста, предпочтительного для начала занятий спортом, критических периодов развития; степени биологического созревания; связи с овариально-менструальным циклом и фазами менархе; половым диморфизмом; уровнем сексуальной активности; социально-бытовой адаптацией; наличием факторов риска. Диагностика функционального состояния с учетом широкого диапазона специализаций направлена на контроль за следующими системами: - сердечно-сосудистой системы как одного из главных звеньев кровообращения, функциональных резервных возможностей сердца, кислородтранспортного обеспечения работоспособности, центральной и периферической гемодинамики, состояния сосудистого тонуса; - вегетативной нервной системой, ее тонусом и реактивностью, играющими важную роль в вегетативном обеспечении работоспособности; - периферической реографией сосудов конечностей; - реоэнцефалографией сосудов мозга; - методами исследования состояния нервно-мышечного аппарата: электростимуляционной электромиографией, исследованием упруго-вязкого состояния мышц, миотонометрией; - исследованием анализаторных систем: двигательного анализатора, вестибулярного аппарата; - исследованиями мышечной и жировой массы тела; - исследованием психофизиологического состояния; - системой энергообеспечения: состояние внешнего дыхания, легочный газообмен и газы крови, показатели внутренней среды организма (максимальная легочная вентиляция, максимальное потребление кислорода, вентиляционный эквивалент, порог анаэробного обмена, уровень лактата, глюкозы и других биохимических показателей; - гепатобилиарной системой: состояние печени и желчевыводящих путей, играющих важную роль в обменных процессах, процессе детоксикации; - системой энергообеспечения, позволяющей по биохимическим показателям крови судить о срочном, отставленном и кумулятивном эффекте тренировочных нагрузок, дифференцированно оценивать их продолжительность, интенсивность и степень восстановления. В качестве средств тестирования с учетом вида спорта в лабораторных условиях используются: велоэргометрическая нагрузка до отказа, PWC170, бег на тредбане, в естественных условиях спортивной деятельности: спецтесты, контрольное тестирование. Какими новыми технологическими возможностями располагает спортивная медицина? За последние годы появилась аппаратура нового поколения. Это ультразвуковая диагностическая аппаратура, позволяющая исследовать структуру и функцию сердца (толщину стенок, объем полостей, сос... ВНИМАНИЕ! Текст просматриваемого вами реферата (доклада, курсовой) урезан на треть (33%)! Чтобы просматривать этот и другие рефераты полностью, авторизуйтесь  на сайте: Ваш id: Пароль: РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ