Главная / Рефераты / Рефераты по психологии
Десять способов стать счастливее на работе
Notice: Undefined variable: ref_img in /home/area7ru/area7.ru/docs/referat.php on line 323
1. Смотрите на вещи шире. *То, что происходит с вами в рабочее время, - важный, но далеко не единственный элемент вашей жизни*, - говорит Майкл Чемберс, исполнительный директор фирмы Bacs, которая занимается обработкой платежей. Старайтесь вспоминать обо всем хорошем, что есть в других сферах вашей жизни.
2. Осознайте, что счастье достижимо. *Очень часто мы просто не замечаем богатейших источников удовольствия и осмысленности в нашей работе, хотя они, можно сказать, прямо на виду, - пишет Таль Бен-Шахар в своей книге *Счастливее*. - Чтобы превратить потенциальную возможность счастья в реальный факт, для начала нужно осознать, что такая возможность существует*.
3. Взгляните на происходящее под иным углом. Если вас замучила монотонная рутина, охватите взглядом общую картину и напомните себе, почему вы выбрали именно эту работу - например, что вы разделяете цель вашей организации, которая борется с бедностью, или что опыт, приобретенный в этой фирме, поможет вам устроиться на должность, о которой вы мечтаете. И наоборот, если именно общая картина вас удручает - к примеру, вы полагаете, что пришли в мир отнюдь не ради того, чтобы помогать своей компании озолотиться, - попробуйте сосредоточиться на конкретных заданиях, которые вам хорошо даются. Не нужно недооценивать удовлетворение, полученное от того, что вы успешно расправились с какой-нибудь мелочью: наконец-то разобрали свой ящик входящих писем или решили докучливую административную проблему.
4. Окружайте себя счастливыми людьми... даже если для этого вам потребуется что-то для них сделать, - говорит Марк Вудз, проводящий тренинги по искусству самовоодушевления и самосовершенствования: *Люди позитивно реагируют на то, что вы им помогаете, а счастье окружения заразительно*. Он также советует найти себе наставника, который (которая) любит свою работу и может поддержать вас морально, а также помочь с решением технических вопросов. От нытиков, напротив, надо держаться подальше: тогда как позитивно настроенные люди не дают вам унывать, коллеги, которые жалуются с утра до ночи, непременно заставляют вас скиснуть.
5. Примиритесь с реальностью. Фокусируйте внимание на благоприятных возможностях, которые создаст перемена в вашей жизни, вместо того, чтобы думать исключительно о ее непосредственных негативных последствиях. *У меня был рак костей. Когда мне было 17 лет, мне ампутировали ногу, - рассказывает Вудз. - Я мог бы вздыхать *горе мне, горе мне*, но вместо этого сел и задумался: *Ну хорошо, такова ситуация сейчас, что я могу на этой основе сделать?* (В случае Вудза дело кончилось тем, что он завоевал четыре золотых медали на Параолимпийских играх).
6. Выкладывайтесь по максимуму. *Если вы знаете, что делаете свою работу так хорошо, как только можете, это иногда вселяет чувство удовлетворенности, даже если все складывается не совсем так, как вы надеялись, - говорит Вудз. - Гордитесь тем, что хорошо выполняете свои обязанности*.
7. Правильно рассчитывайте свои силы. От переутомления и стресса часто развивается чувство навязчивой тревоги и недовольство жизн...
ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами реферата (доклада, курсовой) урезан на треть (33%)!
Чтобы просматривать этот и другие рефераты полностью, авторизуйтесь на сайте:
|
|
|
Добавлено: 2012.04.29
Просмотров: 968
|
Notice: Undefined offset: 1 in /home/area7ru/area7.ru/docs/linkmanager/links.php on line 21
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательная! |
