Авторский материал: К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений

К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений М.М. Линец, В.М. Гумен Львовский государственный институт физической культуры, Львов, Б.К. Ивлиев Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Введение. Физическое воспитание в высших учебных заведениях является неотъемлемой частью образования. От качества организации и проведения занятий со студентами зависят уровень их физической подготовленности и здоровья, а также отношение к физической культуре по окончании высших учебных заведений. Анализ реального состояния дел в физическом воспитании студентов Украины и России дает основание полагать, что его эффективность далека от желаемой. Центром внимания в деятельности кафедр физического воспитания вуза остаются предусмотренные учебными программами нормативы и тесты, а не сам студент, его ценностные ориентации и потребности [1, 5]. Специалисты указывают на необходимость поиска новых нетрадиционных технологий для организации занятий по физическому воспитанию в вузе [3, 8 и др.]. Одним из таких видов двигательный активности может быть шейпинг [2, 4, 7]. Цель исследования - повышение эффективности системы физического воспитания студентов. Задачи: 1) изучить возможности применения шейпинг-технологий с целью повышения эффективности физического воспитания студенток вуза; 2) экспериментально определить эффективность применения шейпинг-технологий в физическом воспитании студенток вуза; 3) выяснить влияние занятий шейпингом на формирование заинтересованности студенток в урочной форме занятий по физическому воспитанию. Методы: теоретический анализ и обобщение, педагогическое наблюдение, поисковый педагогический эксперимент с применением инструментальных методик, анкетный опрос, методы математической статистики. Организация исследования. Педагогическое наблюдение проводилось с целью выяснения тренирующего воздействия видеопрограммы "Шейпинг-классик" на организм студенток Национального университета "Львовская политехника". В нем приняли участие 100 студенток 2-го курса. Анализировались результаты реакции организма на нагрузку различной величины только тех 52 исследуемых, которые смогли выполнить упражнения видеопрограммы "Шейпинг-классик" за 1, 2 и 3-м видеоинструкторами. Для проведения поискового эксперимента методом случайной выборки были сформированы экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы студенток 2-го курса, по 30 человек в каждой. По уровню физической подготовленности (табл. 1) до начала педагогического эксперимента существенных различий между студентками обеих групп не было (p>0,05). Занятия проводились согласно расписанию в течение 2000/2001 учебного года. В результате предыдущих педагогических наблюдений для проведения занятий ЭГ нами была отобрана классическая видеопрограмма Международной федерации шейпинга "Шейпинг-классик" № 58. Студентки КГ посещали традиционные занятия по физическому воспитанию, построенные по учебной программе для вуза. До начала эксперимента и по его окончании студентки проходили тестирование по Государственным тестам и нормативам оценки физической подготовленности студентов Украины [10]. Также были оценены результаты теоретической подготовленности и качество посещения занятий. Таблица 1. Показатели физической подготовленности и академической успеваемости студенток 2-го курса до начала педагогического эксперимента (n=30), М±т № п/п Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа tap 1 Бег на 100 м, с 17,65±0,89 17,76±1,14 0,42 2 Бег на 2000 м, с 670,43±62,01 670,27±57,88 0,01 3 Прыжок в длину с места, см 173,50±12,74 173,00±12,84 0,14 4 Вис на согнутых руках, с 6,90±1,71 11,93±3,18 3,65 5 Поднимание в сед за 1 мин, раз 31,77±3,87 32,30±6,38 0,58 6 Челночный бег 4x9 м, с 10,99±0,62 10,98±0,67 0,06 7 Наклон туловища вперед из положения сидя, см 16,72±4,41 16,67±5,09 0,02 8 Теория, баллы 4,60±0,50 4,63±0,49 0,24 9 Посещение занятий, % 78,10±15,20 74,80±7,70 1,06 10 Зачетные оценки, баллы 3,73±0,64 3,70±0,59 0,19 Примечание. Здесь и в табл. 2 tкр=2,04 при р<0,05; tкр =2,75 при р<0,01; tкр =3,65 при р<0,001. Дифференцированный зачет по физическому воспитанию выставляли преподаватели университета по комплексной оценке отмеченных требований. В начале и в конце учебного года проводилось анкетирование студенток с целью выяснения влияния отмеченных видов занятий физическими упражнениями на заинтересованность студенток в урочных формах физического воспитания. Результаты исследования (анализ и обсуждение). Видеопрограмма "Шейпинг-классик" предусматривает проведение занятий под музыкальное сопровождение. Подготовительную и заключительную части шейпинг-программы все участницы выполняют в одном темпе и за одним видеоинструктором. В основной части шейпинг-программы предусмотрены разные по величине нагрузки на одни и те же группы мышц, которые достигаются с помощью трех видеоинструкторов. Дифференциация тренировочных воздействий по величине нагрузки является следующей: умеренная нагрузка - 1-й видеоинструктор, средняя - 2-й и большая - 3-й. В процессе педагогического наблюдения студентки поочередно выполняли всю видеопрограмму "Шейпинг-классик" сначала за 1-м, на следующем занятии - за 2-м и на третьем - за 3-м видеоинструкторами. Анализ среднегрупповых показателей ЧСС (рис. 1) показывает, что во вступительной  части она увеличилась до 138,0 уд/мин. Это свидетельствует о функциональной готовности организма студенток выполнять упражнения основной части программы. Пик нагрузки длительностью почти 13 мин при ЧСС от 147,8 до 172,6 уд/мин наблюдался в средней части занятия. Около 33 мин занятия среднегрупповая ЧСС была в диапазоне 130,0 - 147,8 уд/мин, что говорит о преимущественно аэробном направлении воздействия шейпинг-программы на организм. Динамика и интенсивность нагрузки в целом отвечают классическим требованиям к занятиям по физическому воспитанию [6, 9, 11], а именно: постепенное врабатывание в начале занятия, волнообразное изменение интенсивности тренировочных влияний с достижением максимального значения в его середине и активное восстановление в заключительной части. Кроме этого видеопрограмма "Шейпинг-классик" дает возможность дифференцировать нагрузки для студенток с различным уровнем физической подготовленности, которые входят в академические группы (1-3-й видеоинструкторы). Поисковый эксперимент проведен с целью изучения возможности применения шейпинг-технологий в физическом воспитании студенток вуза. Анализ состояния физической подготовленности и академической успеваемости студенток КГ и ЭГ (см. табл. 1) свидетельствует, что до начала эксперимента по результатам девяти из десяти контрольных процедур достоверных различий не было (р>0,05). Только в висе на согнутых руках студентки КГ имели лучшие показатели (р<0,001), чем их коллеги из ЭГ. Изучение межгрупповых различий в конце эксперимента показывает, что у студенток ЭГ по четырем показателям качества занятий по физическому воспитанию произошли более выраженные достоверные (р<0,05-0,001) позитивные изменения (табл. 2). При этом следует отметить, что по окончании эксперимента студентки ЭГ не только наверстали отставание, но и достоверно (р<0,001) опередили своих коллег из КГ в тесте "Вис на согнутых руках". По уровню развития силовой выносливости (поднимание в сед за 1 мин) они также с вероятностью 99,9% имели преимущество над студентками КГ. С высокой степенью достоверности (р<0,001) студентки ЭГ имели преимущество над студентками КГ в посещении занятий, что согласуется с данными специалистов [4, 8 и др.] относительно повышения у студенческой молодежи интереса к нетрадиционным видам занятий физическими упражнениями. Близкое к значимому (t = 1,30) преимущество студенток ЭГ зафиксировано и в уровне теоретических знаний относительно физической культуры личности. Это дает основания надеяться на более активное использование средств физической культуры для сохранения здоровья и физической работоспособности в дальнейшей жизни. Рис. 1. Среднегрупповая динамика ЧСС студенток при выполнении программы "Шейпинг-классик" за 1, 2 и 3-м видеоинструкторами (n=52) Таблица 2. Показатели физической подготовленности и академической успеваемости студенток в конце педагогического эксперимента (п=30), М±т № п/п Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа tap 1 Бег на 100 м, с 17,64±1,29 17,23±1,25 0,62 2 Бег на 2000 м, с 717,13±71,84 702,00±99,03 0,63 3 Прыжок в длину с места, см 171,30±16,06 175,81±14,50 0,13 4 Вис на согнутых руках, с 23,63±4,57 17,31±2,95 9,26 5 Поднимание в сед за 1 мин, раз 37,20±8,41 32,7±5,23 3,82 6 Челночный бег 4x9 м, с 11,43±1,97 10,88±0,45 7,72 7 Наклон туловища вперед из положения сидя, см 17,60±5,93 17,13±4,33 0,35 8 Теория, баллы 4,77±0,50 4,60±0,56 1,30 9 Посещение занятий, % 5,83±8,72 4,53±9,29 4,86 10 Зачетные оценки, баллы 4,27±0,74 3,87±0,73 2,10 Рис. 2. Заинтересованность студенток в видах двигательной активности (1 - спортивные игры, 2 - легкоатлетические упражнения, 3 - туризм, 4 - лыжная подготовка, 5 - шейпинг, 6 - гимнастические упражнения, 7 - аэробика, 8 - атлетическая гимнастика, 9 - плавание) Студентки КГ имели преимущество (р<0,001) над своими коллегами из ЭГ только по одному показателю - результатам челночного бега 4х9 м. Это естественно, поскольку в занятиях по физическому воспитанию по вузовской программе главное место занимают спортивные игры, составной частью которых является бег с изменением направления движени... ВНИМАНИЕ! Текст просматриваемого вами реферата (доклада, курсовой) урезан на треть (33%)! Чтобы просматривать этот и другие рефераты полностью, авторизуйтесь  на сайте: Ваш id: Пароль: РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ