Школа-самопрезентации

1. Имидж – внешний вид начинает говорить раньше, чем начинаете говорить вы. Одежда, обувь, грим, косметика, аксессуары – все это составляет ваш облик.
Имидж – понятие более широкое, чем просто внешний вид (латинский – “картинка”; англ. – “образ престиж, репутация”; франц. – “образ, изображение, представление”).
Имидж включает в себя внешность, манеру одеваться, что и как говорить, что и как делать, стиль поведения, стиль мышления.
Какой у вас должен быть внешний вид, чтобы вы могли произвести благоприятное впечатление?
Благоприятный внешний облик и вкус в одежде являются немаловажной частью того, как мы включаемся в деловую обстановку и влияем на настроение и чувства окружающих. Одежда выступает здесь своеобразным инструментом общения. Аккуратный, со вкусом одетый, подтянутый – таков внешний облик делового человека, доброжелательно воспринимаемого окружающими. И здесь дело не только в изысканности вкуса. Не менее важно требование к одежде – ее опрятность. Ощущение неопрятности всегда вызывает неприятное чувство и свидетельствует о неуважении к окружающим. Очень важно и другое элементарное требование к одежде – аккуратность. Плохо завязанный или сдвинутый набок галстук, не чищенные ботинки, туфли, плохо выглаженная одежда наводит на мысль о суетливой поспешности или лени, нетребовательности к себе или безразличию к окружающим. Портят впечатления мятый, несвежий носовой платок, полуоторванная пуговица. Для достижения идеального имиджа следует, в первую очередь, оценить данное вам природой для того, чтобы реально определить свои возможности.

2. Уверенность в себе – готовность к выступлению.

По каким признакам можно определить уверенный человек или нет? Какое впечатление производит на окружающих уверенный человек и неуверенный?
Внешние признаки уверенности: походка, мимика, жесты, поза.

• Стараться выглядеть уверенно, оптимистично, держаться с поднятой головой;
• Выражать легкую улыбку, открытый взгляд; сохранять доброжелательное выражение лица;
• Сохранять осанку на всем протяжении общения, не сутулиться во время бесед стоя;
• Спокойно и свободно держать руки;
• Сохранять внимание, быть мобилизованным, готовым ко всякого рода неожиданностям;
• Поддерживать высокую активность в общении.

3. Самопрезентация включает в себя и приемы ораторского искусства, умение слушать себя и собеседника: слова, интонация, тембр, темп речи.

А) Мышечная релаксация.
Б) Аутогенная тренировка.
В) Внутреннее сосредоточение.
Г) Визуализация.