Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей
Урок по физической культуре Опорные прыжки
Автор(ы): Абрамова Людмила Игнатьевна, учитель физической культуры
Notice: Undefined variable: content in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 278
Задачи: - Ознакомление с опорным прыжком, с игрой “Хитрый мяч”.
- Развитие координации движения, внимания, восприятия, ловкости.
- Прививать чувства коллективизма, смелости и воли.
Место проведения: спортзал школы №2
Инвентарь: - маты,
- конь,
- баскетбольные мячи,
- волейбольный мяч,
- резиновый мяч,
- подкидной мост,
- скамейки,
- скакалки.
| № | Содержание урока | Дозировка | Методические указания | | 1 | Подготовительная частьПостроение, сдача рапорта
Повороты на места, направо, на лево.
Упражнения на внимание
Упражнения на координацию движений
Ходьба с игрой:
- баскетбольный мяч – ходьба на носочках
- волейбольный мяч – ходьба на пятках
- резиновый мяч – ходьба полу-приседом
Легкий бег
Ходьба
Перестроение в колонну по 4
- 1 колонна
- 2 колонна
- 3 колонна
- 4 колонна
колонна
Построение в колоннах, общее построение | 5-10мин3-4 раза
2-3 раза
2-3 раза
2 круга
1 круг
0,5 круга
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин | “Смотри и делай”“Ухо - нос”
“Смотри сигнал”
руки вверх, ноги прямые
руки за спину, туловище прямое
как на стульчике
на носочках
упражнения на восстановление дыхания (вдох – руки вверх, выдох руки вниз)
прыжки через скакалку
пресс
отжимание от скамейки
броски б/мяча об стену | | 2 | Основная частьОзнакомление с опорным прыжком:
- подводящие упражнения:<...
ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!
Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:
|
|
Добавлено: 2015.04.01 | Просмотров: 785
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!
|
Notice: Undefined variable: r_script in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 340
|
