Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей
Урок по физической культуре в 5-м классе, раздел Легкая атлетика
Автор(ы): Голодова Ульяна Борисовна, учитель физической культуры
Notice: Undefined variable: content in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 278
Задачи урока:
1. Обучение техники метания мяча поочередно правой и левой рукой.
2. Развитие двигательных качеств посредством эстафет. 3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма.
Цель:
1. Развитие согласованности координации движений.
2. Воспитание целеустремленности при выполнении метания мяча на месте.
Время проведения: 10.55 – 11.40.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: теннисные мячи, секундомер, свисток, стойки, скакалки.
| Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания | | Подготовительная часть | 12 мин. | | | 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. | | Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие с/формы, обуви, выявление больных. | | 2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук: на носках руки в стороны, на пятках руки за голову, скрестный шаг руки на пояс, перекат с пятки на носок, с выпрыгиванием вверх. | | Следить за положением осанки, отталкиванием стопы и смягченное приземление. | | 3. Бег, его разновидности, приставными левым боком вперед, правым боком вперед, бег с толчком одной прыжок вверх, потянуться рукой вверх, обычный бег с переходом на ходьбу. Построение для проведения ОРУ. | | Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка руки на пояс, следить за положением туловища во время бега. | | 1. И. п. – ноги на ширине плеч. 1-2-3 – подняться на носки, руки вперед вверх. 4 – и. п. | 4-6 раз | ВдохВыдох | 2. И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – руки вперед вверх, подняться на носки.
2 – руки вниз – назад.
3-4 – и. п. | 6-8 раз | Подняться на носки – выше. | 3. И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – круг руками назад вверх.
2 – вперед вниз.
3-4 – то же самое. | | Круг выполняется по полной амплитуде. | 4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сплетены. 1 – подняться на носки, руки вверх.
2 – и. п.
3-4 – то же самое. | 6-8 раз | Ладони вверх, голова вверх. | 5. Прыжки на носках 1-4 – на левой,
1-4 – на правой,
1-4 – на обеих, руки на пояс. | 4-5 раз | | | Основная часть | 20 мин. | | | 1. Обучение метанию мяча на месте. | | Расстояние между шеренгами 4м., между учащимися в каждой шеренге 1,5 – 2м. Учащиеся в шеренгах расположены друг – против друга. | | 1. По сигналу уч-ся начинают метание мяча с наибольшей траекторией полета с постепенным её уменьшением и скорости полета мяча. | | <...
ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!
Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:
|
|
Добавлено: 2015.04.07 | Просмотров: 696
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!
|
Notice: Undefined variable: r_script in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 340
|
