Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей
Урок физического воспитания: Нападающий удар, 7-й класс
Автор(ы): Лопусова Светлана Евгеньевна, учитель физкультуры
Notice: Undefined variable: content in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 278
Задачи урока: - Обучение прямого нападающего удара.
- Тактика свободного нападения.
- Развитие быстроты, точности посредством игры волейбол.
Инвентарь: волейбольные мячи.
| Содержание урока | Дозировка | О.М.У. | | Подготовительная часть (10-12 мин.) | | Построение, сообщение о задачах. | 20-25с. | Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы. | | Бег с остановками и изменением направления (зигзагами). | 30-35 м. | | | Ускорение во время бега в определенных границах волейбольной площадки. | 2-3 р. | | | Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. | 5-6 р. | | | Занимающиеся стоят в колонне по одному. По сигналу первый игрок передвигается приставными шагами вправо до линии Б, затем влево до линии А и снова в право к линии В. От линии В игрок передвигается приставными шагами влево и выполняет те же задания. Когда он пересечет линию старта, в игру вступает второй игрок, а первый переходит в конец колонны. | 2-3 р. | | | Основная часть (20-25 мин.) | - Обучение нападающему удару
Нападающий удар - наиболее эффективный способ завершающих действий команды.
| 10 | | | 1. Доставание подвешенных предметов одной рукой в прыжке, отталкиваясь двумя ногами, с разбега в один-два шага. | 2-3 р. | | | 2. Прыжки через гимнастическую скамейку “ змейкой” (с продвижением вперед). | | Обращать внимание на активное движение руками назад-вперед-вверх. | | 3. Броски волейбольного мяча двумя руками из-за головы в прыжке с места через сетку. | 3-4 р. | Туловище прогибается в поясничном грудном отделах позвоночника. Бросок выполняется активным разгиб...
ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!
Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:
|
|
Добавлено: 2015.04.13 | Просмотров: 750
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!
|
Notice: Undefined variable: r_script in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 340
|
