Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей

Урок физического воспитания: Нападающий удар, 7-й класс


Автор(ы): Лопусова Светлана Евгеньевна, учитель физкультуры

Задачи урока:
  1. Обучение прямого нападающего удара.
  2. Тактика свободного нападения.
  3. Развитие быстроты, точности посредством игры волейбол.
Инвентарь: волейбольные мячи.
Содержание урока Дозировка О.М.У.
Подготовительная часть (10-12 мин.)
Построение, сообщение о задачах. 20-25с. Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы.
Бег с остановками и изменением направления (зигзагами). 30-35 м.
Ускорение во время бега в определенных границах волейбольной площадки. 2-3 р.
Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. 5-6 р.
Занимающиеся стоят в колонне по одному. По сигналу первый игрок передвигается приставными шагами вправо до линии Б, затем влево до линии А и снова в право к линии В. От линии В игрок передвигается приставными шагами влево и выполняет те же задания. Когда он пересечет линию старта, в игру вступает второй игрок, а первый переходит в конец колонны. 2-3 р.
Основная часть (20-25 мин.)
  1. Обучение нападающему удару
Нападающий удар - наиболее эффективный способ завершающих действий команды.
10
1. Доставание подвешенных предметов одной рукой в прыжке, отталкиваясь двумя ногами, с разбега в один-два шага. 2-3 р.
2. Прыжки через гимнастическую скамейку “ змейкой” (с продвижением вперед). Обращать внимание на активное движение руками назад-вперед-вверх.
3. Броски волейбольного мяча двумя руками из-за головы в прыжке с места через сетку. 3-4 р. Туловище прогибается в поясничном грудном отделах позвоночника. Бросок выполняется активным разгиб...

ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!

Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:

Ваш id: Пароль:

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ

Простая ссылка на эту страницу:
Ссылка для размещения на форуме:
HTML-гиперссылка:

Добавлено: 2015.04.13 | Просмотров: 530

При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!