Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей

Урок по национальным видам спорта в 9-м классе


Автор(ы): Белозёров Вадим Викторович, учитель физкультуры

Цели:
1. Обучение технике тройного национального прыжка.
2. Развитие основных физических качеств и координационных способностей.
3. Воспитание нравственно-этических качеств.
Задачи:
1. Научить технике тройного национального прыжка.
2. Выполнение национальных упражнений по станциям.
3. Повторить и закрепить технику бега с палкой, прыжков через нарты, метания предметов в цель.
4. Разучить игры: “С кочки на кочку”, “Охотники”.
Инвентарь: нарты – 5 шт., гимнастические скамейки – 5 шт., рулетка 10 м, гимнастические палки - 12 шт., мячи для большого тенниса – 4 шт., кубики (деревянные) – 8 шт., корзина – 2 шт., мишень (для дартса) – 2 шт., мел.
Место проведения: спортивный зал.
I. Подготовительная часть урока. 8 минут.

    п/п
    Содержание Дозировка Организационно-методические указания
    1 Построение с гимнастической палкой. Приветствие.Проверка наличия учащихся. 2 мин. Самостоятельно. Построение в шеренгу по одному “палка у ноги”.Учитель проверяет наличие учащихся по журналу.
    2 Объявление темы, целей и задач урока. 1 мин. Учитель объявляет тему, цели и задачи урока.
    3 Разминка: ходьба и бег с палкой.ОРУ с гимнастической палкой на месте. 5 мин. Перестроение поворотом направо из шеренги по одному “палка у ноги” в одну колонну “палка на плечо”. Ходьба обыкновенная. Бег с палкой (хват по середине) с изменением скорости и направления движения, с перехватом палки в другую руку.ОРУ с гимнастической палкой на месте:
    1. И.п.- палка внизу, хват сверху, ноги вместе. Раз – наклон головы влево. Два – и.п... Три – наклон головы вправо. Четыре – и.п...
    2. И.п.- палка вверху, хват сверху за концы, ноги на ширине плеч. Один-четыре – круговые движения головой влево. Пять-восемь – круговые движения головой вправо.
    3. И.п.- Палка на лопатках, хват сверху за концы, ноги вместе. Раз – перевод палки к левому плечу. Два – Перевод палки к правому бедру. Три – перевод палки к левому плечу. Четыре – и.п... Пять – то же самое к правому плечу. Шесть – то же самое к левому бедру. Семь – то же самое к правому плечу. Восемь – и.п..
    4. И.п.- палка вверху, хват сверху, на ширине плеч, ноги врозь. Раз-два – наклон туловища влево. Три-четыре – наклон туловища вправо.
    5. И.п.- палка вперед, хват сверху, на ширине плеч, ноги врозь. Раз-два – поворот туловища влево. Три-четыре – поворот туловища вправо.
    6. И.п.- палка внизу, хват сверху за концы, ноги вместе. Раз – наклон туловища вперед. Два – присед на носках, палка вперед. Три – о.с., палка вперед. Четыре – и.п..
    7. И.п.- палка внизу, хват сверху за концы, ноги вместе. Раз – прыжок, палка вверх, ноги врозь. Два – и.п... Три – прыжок, палка вверх, ноги врозь. Четыре – и.п...
    Учащиеся убирают гимнастические палки и становятся в шеренгу по одному.
II. Основная часть урока. 28 минут.

    п/п
    Содержание Дозировка Организационно-методические указания
    1 Техника тройного национального прыжка. 8 мин. Учитель рассказывает о технике национального прыжка, затем выполняет его.Выполнение прыжков-многоскоков (5 прыжков, 3 прыжка).
    Учащиеся разучивают тройной национальный прыжок с места. И.п.- ноги на ширине плеч, стопы параллельны.
    Первый прыжо...

    ВНИМАНИЕ!
    Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!

    Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:

    Ваш id: Пароль:

    РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ

    Простая ссылка на эту страницу:
    Ссылка для размещения на форуме:
    HTML-гиперссылка:

    Добавлено: 2019.05.16 | Просмотров: 45

    При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!