Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей

Урок по спортивно-познавательному туризму


Автор(ы): Сушкевич Сергей Владимирович, учитель

Предмет: спортивно-познавательный туризм.
Класс: основная школа, 6 класс.
Цель: повышение функциональных возможностей организма школьника, формирование специальных умений.
Задачи урока:
  1. Способствовать развитию координационных способностей.
  2. Освоить способ определения ЧСС.
  3. Формировать умение договариваться.
Части урокаВремя Частные задачи Содержание учебного материала Дозировка р. нагрузки Организационно-методическая деятельность
1.12 мин Способствовать развитию динамического равновесия Ходьба:в шеренге, взявшись за руки поперек спортивного зала:
в колонне на носках, руки за спину
в полуприседе, руки за голову
2 р.10 счет
2 р.
1, 2, 3 – пошли! Ходьба в темпе счета в положении правильной осанки
Формировать ориентацию в пространстве Беггладкий в среднем темпе
обегание предметов
изменение темпа по звуковому и зрительному сигналу
по сигналу бег врассыпную и в колонне
2 мин2 мин Рекомендации по управлению дыханием; постановке стоп ног
Развивать общую гибкость; укреплять локальные группы мышц Общеразвивающие упражнения с использованием гимнастической скамьии. п.- упор сидя сзади, ноги на скамье
Упор лежа сзади.
и.п.- упор лежа, руки на скамье.
Сгибание рук, правая (левая) назад на два счета.
и.п.- стоя на скамье.
Наклон вперед, руки на линии наклона
Наклон вперед до касания скамьи
и.п.- сед “верхом” на скамье по 4 человека друг за другом
Перемах правой (левой) через партнера, сидящего впереди
и.п.- упор сидя на скамье, ноги вместе прямые.
Ноги поднять, держать 3 счета.
и.п.- стоя, скамья между ног
прыжок на скамью со скамьи + 4 прыжка на 2-х
8 р.6 р.
8 р.
6 р.
6 р.
6 р.
Темп средний, прогнуться, голова назад, руки прямые.Изменение темпа до быстрого.
Ноги в коленях не сгибать, голова – на спину.
Спина прямая, ноги в коленях не сгибать.
2.35 мин. Способствовать развитию ловкости, динамического равновесия, глазомера. Полоса препятствий“Переправа”
1. Ходьба по гимн. Скамье, перешагивая через мячи (без падения мячей)
2. Перенос 2-х мячей, положенных друг на друга, на расстояние 3 м. (без падения мячей)
3. Подлезание под гимн. “коня” произвольно 2 раза подряд.
4. Прыжки “с кочки на кочку” - с ноги на ногу на расстояние 3 м.
5. Ползание “по-пластунски”, расстояние 3 метра
6. Прыжок через “ров” - перепрыгивание через ограниченное расстояние произвольно.
7. Способы бега. Выполнять на месте в течение 40 секунд.
Определение ЧСС за 15 секунд.
2 повторения Форма организации деятельности – посменно-групповая
Учащиеся делятся на группы. Группы – смены выполняют задание одна за другой.
Остальные “болельщики” и “счетчики” - считают допущенные неточности.
Задание выполняется 2 раза.
Информация учителя.
Формировать умения ориентироваться на местности по карте, развивать внимание.Способствовать развитию скоростно-силовых способностей, прыгучести. Игротека туриста.Игра “Азбука топографа”.
Содержание.
Учитель поднимает карточку с топографическим знаком (знакомство со значениями ...

ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!

Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:

Ваш id: Пароль:

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ

Простая ссылка на эту страницу:
Ссылка для размещения на форуме:
HTML-гиперссылка:

Добавлено: 2019.05.19 | Просмотров: 61

При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!