Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей
План–конспект открытого урока на тему Техника спринтерского бега
Автор(ы): Володарский Владимир Викторович, учитель физической культуры
Notice: Undefined variable: content in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 278
Задачи: - обучить технике спринтерского бега;
- развивать скоростно-силовые качества: быстроту и координацию;
- воспитывать трудолюбие, активность, самостоятельность.
Инвентарь: колодки, теннисные мячи.
Статью см. ниже.
Ход урока | Содержание | Дозировка | ОМУ (организационно- методические указания) | | Водная часть – 8 мин | | 1. Построение, сообщение цели и задач урока | 1 мин | Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку | 2. Ходьба, ОРУ в движении: - наклоны и повороты головы;
- круговые вращения прямыми и согнутыми руками (вперед-назад, поочередно, синхронно);
- наклоны и повороты туловища;
- махи согнутыми и прямыми ногами;
- выпады согнутыми ногами вперед и в стороны.
| 6 мин | Следить за осанкой, за синхронной работой ног и рук, правильным дыханием | | 3. Равномерный бег | 1 мин | Следить за техникой бега | | Основная часть – 30 мин | Спринтерский бег: - техника низкого старта со стартовых колодок;
- принятие положения “На старт!” по сигналу на быстроту выполнения;
- бег с низкого старта на расстояние до 30 метров на максимальную скорость.
| 20 мин | По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю.Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги.
Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, ...
ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!
Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:
|
|
Добавлено: 2010.11.22 | Просмотров: 2181
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!
|
Notice: Undefined variable: r_script in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 340
|
