Главная / Методические материалы / Спорт в школе и здоровье детей

Положение и организация проведения турнира по ОФП

Автор(ы): Стрюк Олег Витальевич, учитель физической культуры

Notice: Undefined variable: content in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 278
Турнир проводится с целью:

Укрепления здоровья учащихся.
Выявления сильнейших спортсменов и определения команды-победительницы.
Повышения роли физической культуры и спорта в жизни молодежи.
Подготовки допризывной молодежи к труду и службе в армии.

Время и место проведения
Турнир проводится в тренажерном зале школы, в течение 2-й учебной четверти.
Участники
К участию в турнире допускаются юноши школы. Состав команд – обучающиеся 10 – 11 классов. Командный зачет по 5 лучшим результатам.
Программа

Жим штанги лежа, подтягивание на перекладине, отжимание на брусьях ( вес штанги равен весу участника)
Жим штанги лежа – вес 35 кг, 3 подхода на максимальное количество повторений.

Ширина хвата 60-72 см между указательными пальцами. Штанга опускается до легкого касания груди. При подъеме снаряда выполнять фиксацию в верхней точке движения, руки при этом должны полностью выпрямляться . Разрешается удерживать штангу в верхнем или нижнем положении не более 3 секунд.
Порядок определения победителей.
Победители и призеры определяются в каждом виде программы отдельно, а также в общекомандном зачете:
Организация и проведение турнира по ОФП
Итак, как же организовать занятия, какие подобрать способы, методы и средства, чтобы заинтересовать ребят, чтобы дать им те необходимые качества, умения, навыки и знания, которых им порой не хватает после окончания школы, в их дальнейшей жизни?
На своих занятиях физической культурой с учащимися старших классов я огромное внимание уделяю силовой физической подготовке.
Для этого в школе созданы хорошие условия – имеется тренажерный зал. Один из способов повышения интереса к занятиям атлетической гимнастикой является проводимый уже 7-й год турнир по силовому многоборью, который включает в себя два вида состязаний:
1. Жим штанги лежа (вес отягощения 35 кг, три подхода на максимальное количество повторений);
2. Жим штанги лежа (вес отягощения равен половине веса участника), подтягивание на перекладине, отжимание на брусьях.
Турнир организован по принципу лично-командных соревнований. Команда участница это юноши одного класса, где командный результат это пять лучших личных результатов в классе. По результатам личных достижений возможно выставление оценок по следующим критериям:
Первый вид состязаний:

№	фамилия	класс	Вес участника	1 подход	2 подход	3 подход	сумма	Коэф.
1	Малинин	11а	71	45	45	40	130	1,830
2	Хонькин	10а	64	41	39	32	112	1,750
3	Кнауб	11а	52	30	29	29	88	1,692
4	Петкау	11а	65	42	37	28	107	1,646
5	Терентьев	10е	60	37	30	25	92	1,533
6	Жданов	11а	72	40	39	28	107	1,486
7	Жилинский	10а	70	39	36	28	103	1,471
8	Галямов	11д	90	51	43	37	131	1,455
9	Головин	10в	69	40	29	27	96	1,391
10	Щукин	10г	70	35	32	30	97	1,385

Коэффициент – это соотношение количества повторений к собственному весу участника.
Оцениваю по следующему принципу:

Оценка “5” - коэффициент 1.0 и выше
Оценка “4” - коэффициент от 0,5 до 0,99
Оценка “3” - коэффициент от 0,1 до 0,49

Второй вид состязаний:

Фамилия Имя

класс

Вес участника

Жим лежа

Подтягивание.

Отжим.брусья

СуммаПовтор.

Оценка

Место

Инжуватов

10 а

62 кг

ВНИМАНИЕ!
Текст просматриваемого вами методического материала урезан на треть (33%)!

Чтобы просматривать этот и другие тексты полностью, авторизуйтесь на сайте:

Простая ссылка на эту страницу:

Ссылка для размещения на форуме:

HTML-гиперссылка:

Добавлено: 2010.11.22 | Просмотров: 1697
При использовании материалов сайта, активная ссылка на AREA7.RU обязательна!

Notice: Undefined variable: r_script in /home/area7ru/area7.ru/docs/metodic-material.php on line 340